Über uns

educado is(s)t Veränderung

Herzlich willkommen! Schön, dass Du hier bist!

educado liegt Deine Gesundheit und die unserer Erde am Herzen.

educado steht für Bildung (engl.: education) und pflanzlichen Genuss (Avocado).

Wir sind davon überzeugt, dass eine achtsame, nachhaltige und genussvolle Ernährung zu Wohlbefinden und einem positiven Lebensgefühl führt.

„Lass die Nahrung Dein Heilmittel sein“ sagte bereits Hippokrates und dieser Grundsatz ist für uns aktueller denn je. Ernährungsassoziierte Erkrankungen wie Diabetes mellitus Typ II und diverse Herz-Kreislauferkrankungen können durch einem bewussten Lebensstil und einer vollwertigen Ernährung vorgebeugt werden.

Wir gehen diesen Weg der Veränderung mit Dir gemeinsam.

 

 

Über mich - Janine Hellenbrand

Als ganzheitliche Ernährungsberaterin und promovierte Biologin stehe ich für einen achtsamen Umgang mit unserem Körper, unserer Umwelt und unseren Mitmenschen. Ernährung hat für mich neben der gesundheitlichen Wirkung auch immer einen ökologischen und sozialen Aspekt. Mein persönliches Interesse gilt besonders den alternativen Ernährungsstilen wie „pflanzenbasiert-vollwertig“ (vegan) und der Vollwert-Ernährung.

Zu einem gesunden Lebensstil gehören für mich auch die regelmäßige Bewegung und sportliche Aktivität sowie die Entspannung vom Alltag. Meinen inneren Frieden finde ich am besten in der Natur, bei Spaziergängen mit meinem Hund Pete oder bei Meditation und Yoga. Sportliche Aktivität ist seit vielen Jahren auch nicht mehr aus meinem Leben weg zu denken, dabei liebe ich Zumba genauso wie Krafttraining und Jogging. Meine freie Zeit verbringe ich ansonsten am liebsten mit (pflanzenbasiertem) Backen und Kochen, Fotografieren und meinem Food-Blog.

Unsere Fachgebiete

  • Alternative & nachhaltige Ernährungsstile: Vegan, Vollwerternährung
  • Gewichtsmanagement
  • Vorbeugung ernährungsassoziierter Erkrankungen
  • Ernährungstrends aus den USA:                                                                                                              Dr. McDougall’s Starch Solution, Whole-Food Plant-Based Diet

Eine genussvolle, achtsame und nachhaltige Ernährungsweise ist die Grundlage für Gesundheit und Wohlbefinden.

Ausbildung und Zertifikate

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